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4 ejercicios de Pilates para la postura de espalda, cuello y hombros
Hay una acción que practicantes y profesores de Pilates suelen tener olvidada y que merece recuperar protagonismo: la extensión de…
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Respiración en Pilates: cómo respirar bien sin obsesionarte
Te han dicho que en Pilates se respira de una forma concreta: inhala por la nariz, exhala por la boca,…
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Control en Pilates: por qué apretar el core no te da estabilidad
El control en Pilates no es apretar más ni quedarse rígido: es gestionar la movilidad disponible para moverte con estabilidad…
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Cómo integrar la fuerza en tus clases de Pilates: el principio de Carga
Para integrar la fuerza en tus clases de Pilates conviene entender uno de los principios del movimiento: la carga. Y…
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Qué debo saber del Sistema Nervioso
Antes de profundizar en patologías y situaciones individuales, siempre es útil obtener primero comprensión en cualquier tema amplio. Si bien…
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¿Cómo mejora el pilates nuestra salud física y mental?
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Remo, pesas y Pilates: ¿tienen sitio la fuerza y la resistencia en el método?
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