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Cómo aplicar los principios del movimiento en tu vida diaria
Has hecho Pilates una hora. Sales del estudio, te agachas a recoger el bolso y curvas la espalda como siempre.…
Principios del Movimiento
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Respiración en Pilates: cómo respirar bien sin obsesionarte
Te han dicho que en Pilates se respira de una forma concreta: inhala por la nariz, exhala por la boca,…
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Control en Pilates: por qué apretar el core no te da estabilidad
El control en Pilates no es apretar más ni quedarse rígido: es gestionar la movilidad disponible para moverte con estabilidad…
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Cómo integrar la fuerza en tus clases de Pilates: el principio de Carga
Para integrar la fuerza en tus clases de Pilates conviene entender uno de los principios del movimiento: la carga. Y…
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Principios del Movimiento en Pilates: qué son y cómo aplicarlos
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Mete el ombligo en Pilates: por qué esta instrucción no funciona
Es la frase más repetida en una clase de Pilates. También es una de las menos defendidas por la ciencia.…
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Problemas posturales en la infancia y la adolescencia
Cada vez más familias notan cómo la postura de sus hijos adolescentes se deteriora y aparecen molestias de espalda. La…
