Blog de Polestar Pilates

Descubriendo Pilates: Tu Puerta de Entrada al Mundo del Movimiento

Quizá pienses que Pilates no es la cosa más emocionante del mundo.  Y probablemente tengas razón: entre un mundo infinito de posibilidad ...
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Dolor crónico y Pilates: Movimiento frente al impacto físico y mental del dolor crónico

El dolor es una experiencia compleja que todos hemos enfrentado en algún momento, es fundamentalmente una señal protectora del cuerpo. A ...
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¿Cómo practicar Pilates en casa?

Pilates y deporte: la combinación perfecta

Seguro que cuando piensas en Pilates, lo asocias con una imagen concreta: personas mayores o con problemas físicos, mujeres practicando ...
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Las causas reales del dolor crónico

Las causas reales del dolor crónico

Mucho ha cambiado el paradigma del dolor crónico en los últimos años. Parece que finalmente empieza a permear el mensaje de que «el dolo ...
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¿Cómo practicar Pilates en casa?

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Si practicas Pilates en casa, es normal tener inquietudes y preguntas sobre cómo aprovechar al máximo tus entrenamientos, especialmente ...
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Cómo mantener motivados a tus alumnos de Pilates: La secuencia Motivadora de Alan Monroe

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Un buen profesor de Pilates no es solo un buen practicante e investigador: también debe ser un buen comunicador. Por lo tanto, aquellos ...
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Solo necesitas 18 ejercicios para empezar con Pilates. Te explicamos por qué.

El repertorio de Pilates es muy amplio, y abarca infinidad de entornos diferentes desde los que acercarnos a la práctica de movimiento. ...
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Aprendiendo de los gatos: la historia detrás del método Pilates

Aprendiendo de los gatos: la historia detrás del método Pilates

Joseph Pilates definió su método como «la coordinación completa entre cuerpo, mente y espíritu». Esta afirmación hoy en día parece una o ...
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PILATES Y su eficacia contra el dolor

¿Es Pilates efectivo para combatir el dolor crónico?

Se habla mucho de Pilates como método de rehabilitación, especialmente en relación a dolor o patologías de la columna vertebral.   Aunqu ...
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Descubre como llegar a ser un buen profesor de pilates

Descubre como llegar a ser un buen profesor de pilates

¿CÓMO SABEMOS QUE ESTAMOS FRENTE A UN BUEN ENTRENADOR, PROFESOR DEL PILATES Y/O DEL MOVIMIENTO?   La práctica de movimiento y entre ...
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Cómo pasar de un trabajo de oficina a profesora de Pilates

Cómo pasar de un trabajo de oficina a profesora de Pilates

Mercedes lleva dos años siendo profesora de Pilates certificada por Polestar. Sin embargo, Pilates no es la carrera con la que inició su ...
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4 ejercicios de Pilates para mejorar la postura de tu espalda, cuello y hombros

Progresiones en Pilates – cuando el MAT es un campo de juego

Dominar las bases «clásicas» del repertorio de Pilates es el requisito básico para comenzar tu carrera como profesor. No obstante, desde ...
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