Blog de Polestar Pilates

La columna vertebral es el eje central del cuerpo humano, y su salud tiene un impacto directo en nuestra calidad de vida. Dolores lumbar ...

En Pilates, uno de los principios fundamentales, y a menudo menos comprendidos, es la elongación axial. Este concepto, más que una simpl ...

El Pilates es una de las mejores opciones para quienes desean adelgazar y tonificar su cuerpo desde casa. Este método de entrenamiento, ...

El Pilates en casa para principiantes es una excelente forma de mejorar la fuerza, la flexibilidad y la postura sin necesidad de acudir ...

La rehabilitación muscular es un proceso clave en la fisioterapia para recuperar la movilidad, la fuerza y la funcionalidad del cuerpo t ...

El Pilates y la fisioterapia comparten un objetivo común: mejorar la calidad de vida a través del movimiento controlado y terapéutico. M ...

El Pilates terapéutico se ha convertido en una herramienta clave para la rehabilitación, la prevención de lesiones y la mejora del biene ...

Elegir entre pilates suelo o pilates con máquinas puede ser una decisión importante para quienes buscan comenzar o profundizar en esta d ...

El Pilates con máquinas, una evolución del método clásico creado por Joseph Pilates, es una práctica que combina resistencia, control y ...

El Pilates, desarrollado por Joseph Hubertus Pilates, es una disciplina que combina el trabajo físico y mental, orientada a mejorar la f ...

¿Qué es y de dónde surge el Método Pilates?   El Método Pilates, conocido simplemente como pilates, es un sistema de ejercicio físi ...

Quizá pienses que Pilates no es la cosa más emocionante del mundo.  Y probablemente tengas razón: entre un mundo infinito de posibilidad ...