Blog de Polestar Pilates

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Pilates y columna vertebral: el poder del movimiento consciente

La columna vertebral es el eje central del cuerpo humano, y su salud tiene un impacto directo en nuestra calidad de vida. Dolores lumbar ...
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Redescubriendo la verticalidad: la elongación axial como base del movimiento en Pilates

En Pilates, uno de los principios fundamentales, y a menudo menos comprendidos, es la elongación axial. Este concepto, más que una simpl ...
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Pilates para principiantes en casa para adelgazar y tonificar

Pilates para principiantes en casa para adelgazar y tonificar

El Pilates es una de las mejores opciones para quienes desean adelgazar y tonificar su cuerpo desde casa. Este método de entrenamiento, ...
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Pilates en casa para principiantes: Guía completa para empezar

El Pilates en casa para principiantes es una excelente forma de mejorar la fuerza, la flexibilidad y la postura sin necesidad de acudir ...
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Rehabilitación Muscular: Cómo ayudar con pilates terapéutico

La rehabilitación muscular es un proceso clave en la fisioterapia para recuperar la movilidad, la fuerza y la funcionalidad del cuerpo t ...
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Pilates y Fisioterapia: ¿Cuál es su relación?

El Pilates y la fisioterapia comparten un objetivo común: mejorar la calidad de vida a través del movimiento controlado y terapéutico. M ...
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Pilates Terapéutico: ¿Qué es y cuáles son sus beneficios?

El Pilates terapéutico se ha convertido en una herramienta clave para la rehabilitación, la prevención de lesiones y la mejora del biene ...
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Pilates suelo o pilates con máquinas: ¿Cuáles son las diferencias?

Elegir entre pilates suelo o pilates con máquinas puede ser una decisión importante para quienes buscan comenzar o profundizar en esta d ...
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Pilates con máquinas: Cómo mejora el cuerpo y la mente

El Pilates con máquinas, una evolución del método clásico creado por Joseph Pilates, es una práctica que combina resistencia, control y ...
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Beneficios de realizar cursos de pilates presenciales

El Pilates, desarrollado por Joseph Hubertus Pilates, es una disciplina que combina el trabajo físico y mental, orientada a mejorar la f ...
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Pilates para principiantes: Guía definitiva para iniciarte en Pilates

¿Qué es y de dónde surge el Método Pilates?   El Método Pilates, conocido simplemente como pilates, es un sistema de ejercicio físi ...
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Descubriendo Pilates: Tu Puerta de Entrada al Mundo del Movimiento

Quizá pienses que Pilates no es la cosa más emocionante del mundo.  Y probablemente tengas razón: entre un mundo infinito de posibilidad ...
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