Blog de Polestar Pilates
Pilates para principiantes: Guía definitiva para iniciarte en Pilates
¿Qué es y de dónde surge el Método Pilates? El Método Pilates, conocido simplemente como pilates, es un sistema de ejercicio físi ...
Descubriendo Pilates: Tu Puerta de Entrada al Mundo del Movimiento
Quizá pienses que Pilates no es la cosa más emocionante del mundo. Y probablemente tengas razón: entre un mundo infinito de posibilidad ...
Dolor crónico y Pilates: Movimiento frente al impacto físico y mental del dolor crónico
El dolor es una experiencia compleja que todos hemos enfrentado en algún momento, es fundamentalmente una señal protectora del cuerpo. A ...
Pilates y deporte: la combinación perfecta
Seguro que cuando piensas en Pilates, lo asocias con una imagen concreta: personas mayores o con problemas físicos, mujeres practicando ...
Las causas reales del dolor crónico
Mucho ha cambiado el paradigma del dolor crónico en los últimos años. Parece que finalmente empieza a permear el mensaje de que «el dolo ...
¿Cómo practicar Pilates en casa?
Si practicas Pilates en casa, es normal tener inquietudes y preguntas sobre cómo aprovechar al máximo tus entrenamientos, especialmente ...
Cómo mantener motivados a tus alumnos de Pilates: La secuencia Motivadora de Alan Monroe
Un buen profesor de Pilates no es solo un buen practicante e investigador: también debe ser un buen comunicador. Por lo tanto, aquellos ...
Solo necesitas 18 ejercicios para empezar con Pilates. Te explicamos por qué.
El repertorio de Pilates es muy amplio, y abarca infinidad de entornos diferentes desde los que acercarnos a la práctica de movimiento. ...
Aprendiendo de los gatos: la historia detrás del método Pilates
Joseph Pilates definió su método como «la coordinación completa entre cuerpo, mente y espíritu». Esta afirmación hoy en día parece una o ...
¿Es Pilates efectivo para combatir el dolor crónico?
Se habla mucho de Pilates como método de rehabilitación, especialmente en relación a dolor o patologías de la columna vertebral. Aunqu ...
Descubre como llegar a ser un buen profesor de pilates
¿CÓMO SABEMOS QUE ESTAMOS FRENTE A UN BUEN ENTRENADOR, PROFESOR DEL PILATES Y/O DEL MOVIMIENTO? La práctica de movimiento y entre ...
Cómo pasar de un trabajo de oficina a profesora de Pilates
Mercedes lleva dos años siendo profesora de Pilates certificada por Polestar. Sin embargo, Pilates no es la carrera con la que inició su ...
