Blog de Polestar Pilates

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Los mitos de la respiración en Pilates

¿Cómo se respira en Pilates?   La respiración en Pilates es uno de los puntos más controvertidos del método y que más creencias fal ...
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Principios del Movimiento aplicados a Pilates: “Control “

Efecto de Reinversión o cuando te siguen tratando de enseñar algo que ya sabes   Seguro que en más de una ocasión has participado e ...
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Principios del movimiento aplicados al Pilates: “Alineamiento”

Somos lo que practicamos: la importancia del alineamiento en Pilates   En muchas disciplinas y prácticas de movimiento, y especialm ...
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¿Cómo integrar la fuerza en tus clases de Pilates?

Al enfrentarnos por primera vez al método Pilates es importante entender sus bases, para poder explorar en profundidad cómo se relaciona ...
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Pilates Mat Online

Ser dueña de tu tiempo enseñando Pilates MAT Online

   Javiera Barboza, alumna del curso Pilates Mat Online   Javiera tiene 24 años y es de Chile. Su vida, como la de muchas jóve ...
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Descarga gratis el vídeo de nuestro webinar “Los falsos mitos del movimiento “

¿Te gustaría profundizar en pilates y conocer que de verdad hay en lo que te dice tu monitor de  gimnasio? ¿Eres instructor de Pilates y ...
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¿Conoces el principio de Integración del movimiento?

La integración del movimiento, tanto en Pilates como en cualquier otra disciplina, es uno de los elementos clave de nuestra adaptación c ...
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Principios del movimiento: Movilidad

Cuando hablamos de movilidad, especialmente en Pilates, tendemos a relacionarla inmediatamente con la flexibilidad. En realidad, la movi ...
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Qué debo saber del Sistema Nervioso

Antes de profundizar en patologías y situaciones individuales, siempre es útil obtener primero comprensión en cualquier tema amplio. Si ...
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Triatlon

¿Qué es el triatlón? Este deporte, de origen hawaiano, surge del desafío que un general de la marina estadounidense planteó a sus marine ...
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Cómo facilitar el movimiento positivo en personas con Esclerosis Múltiple

La educadora de Polestar Nichole Anderson PMA-CPT ha tenido el placer de trabajar con muchos clientes con EM y ha disfrutado del constan ...
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NEUROCIENCIA Y EJERCICIO

El día 24 de junio de 2020 tuvo lugar un webinar a cargo de Roy La Touche en el que se analizaron los avances y hallazgos de los últimos ...
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