Blog de Polestar Pilates

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Pilates Terapéutico: ¿Qué es y cuáles son sus beneficios?

El Pilates terapéutico se ha convertido en una herramienta clave para la rehabilitación, la prevención de lesiones y la mejora del biene ...
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Pilates suelo o pilates con máquinas: ¿Cuáles son las diferencias?

Elegir entre pilates suelo o pilates con máquinas puede ser una decisión importante para quienes buscan comenzar o profundizar en esta d ...
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Pilates con máquinas: Cómo mejora el cuerpo y la mente

El Pilates con máquinas, una evolución del método clásico creado por Joseph Pilates, es una práctica que combina resistencia, control y ...
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Beneficios de realizar cursos de pilates presenciales

El Pilates, desarrollado por Joseph Hubertus Pilates, es una disciplina que combina el trabajo físico y mental, orientada a mejorar la f ...
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Pilates para principiantes: Guía definitiva para iniciarte en Pilates

¿Qué es y de dónde surge el Método Pilates?   El Método Pilates, conocido simplemente como pilates, es un sistema de ejercicio físi ...
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Descubriendo Pilates: Tu Puerta de Entrada al Mundo del Movimiento

Quizá pienses que Pilates no es la cosa más emocionante del mundo.  Y probablemente tengas razón: entre un mundo infinito de posibilidad ...
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Dolor crónico y Pilates: Movimiento frente al impacto físico y mental del dolor crónico

El dolor es una experiencia compleja que todos hemos enfrentado en algún momento, es fundamentalmente una señal protectora del cuerpo. A ...
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¿Cómo practicar Pilates en casa?

Pilates y deporte: la combinación perfecta

Seguro que cuando piensas en Pilates, lo asocias con una imagen concreta: personas mayores o con problemas físicos, mujeres practicando ...
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Mucho ha cambiado el paradigma del dolor crónico en los últimos años. Parece que finalmente empieza a permear el mensaje de que «el dolo ...
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Si practicas Pilates en casa, es normal tener inquietudes y preguntas sobre cómo aprovechar al máximo tus entrenamientos, especialmente ...
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Un buen profesor de Pilates no es solo un buen practicante e investigador: también debe ser un buen comunicador. Por lo tanto, aquellos ...
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Solo necesitas 18 ejercicios para empezar con Pilates. Te explicamos por qué.

El repertorio de Pilates es muy amplio, y abarca infinidad de entornos diferentes desde los que acercarnos a la práctica de movimiento. ...
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