Blog de Polestar Pilates

Reeducación Postural

PILATES Y su eficacia contra el dolor

¿Es Pilates efectivo para combatir el dolor crónico?

Se habla mucho de Pilates como método de rehabilitación, especialmente en relación a dolor o patologías de la columna vertebral.   Aunqu ...
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4 ejercicios de Pilates para mejorar la postura de tu espalda, cuello y hombros

Progresiones en Pilates – cuando el MAT es un campo de juego

Dominar las bases “clásicas” del repertorio de Pilates es el requisito básico para comenzar tu carrera como profesor. No obs ...
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Ya tengo la carrera de Fisioterapia. ¿Para qué aprender Pilates?

Ya tengo la carrera de Fisioterapia. ¿Para qué aprender Pilates?

Pilates y fisioterapia, una relación que empezó hace unos años y que quizá todavía no ha encontrado una “simbiosis” que real ...
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4 ejercicios de Pilates para mejorar la postura de tu espalda, cuello y hombros

4 ejercicios de Pilates para mejorar la postura de tu espalda, cuello y hombros

Si hay una acción que practicantes y profesores de Pilates han tenido completamente ignorada y que en los últimos años ha ido recuperand ...
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El cambio postural en el embarazo

El cambio postural en el embarazo

2 comentarios
Que el método Pilates es una excelente opción para practicar ejercicio durante el embarazo es una afirmación cada vez más extendida en n ...
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La importancia de la buena postura en Pilates

¿Por qué nos preocupa tanto la buena postura en Pilates?

¿Saben tus alumnos de Pilates que hacer ejercicio es de lo más importante para tener una buena salud? Continuamente en la prensa salen n ...
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Ejercicios para hacer en el trabajo

¿PASAS 8 HORAS SENTADO EN TU TRABAJO? ¿TIENES DOLOR LUMBO-PÉLVICO? Y luego sales a correr 1h… (II)

Continuando con el post de la semana pasada en el que introducimos los posibles motivos que generan dolores lumbo-pélvicos debido al uso ...
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¿PASAS 8 HORAS SENTADO EN TU TRABAJO? ¿TIENES DOLOR LUMBO-PÉLVICO? Y luego sales a correr 1h…

¿PASAS 8 HORAS SENTADO EN TU TRABAJO? ¿TIENES DOLOR LUMBO-PÉLVICO? Y luego sales a correr 1h… (I)

La sociedad en la que vivimos incluye una serie de condicionantes que en muchas ocasiones tienen un efecto negativo sobre las personas. ...
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Salud corporativa, Pilates contra el estrés laboral

Mejora el rendimiento empresarial con Pilates

Cada día son más las empresas que buscan compaginar la vida laboral de sus empleados con los hábitos saludables. Sin embargo, no hace fa ...
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Problemas posturales en la infancia y adolescencia

Problemas posturales en la infancia y adolescencia

En los últimos meses, hemos venido observando un incremento en el número madres y padres que traen a sus hijos de entre 12 y 16 años al ...
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Pilates evolucionado vs Pilates clásico

4 comentarios
Desde el momento en que el método Pilates adquirió una difusión importante a nivel internacional, he venido observando que muchos Estudi ...
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