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prevención de lesiones

Ejercicios para hacer en el trabajo

¿PASAS 8 HORAS SENTADO EN TU TRABAJO? ¿TIENES DOLOR LUMBO-PÉLVICO? Y luego sales a correr 1h… (II)

Continuando con el post de la semana pasada en el que introducimos los posibles motivos que generan dolores lumbo-pélvicos debido al uso ...
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Pilates, la panacea para el dolor de espalda

Pilates ¿la panacea para la espalda?

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¿Es Pilates la solución de las soluciones para los dolores de espalda? Es Pilates el bien que cura todos los males? Buceando un poquito ...
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Mejorar la diabetes también es cosa de Pilates

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Hoy 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes, reconocido como día oficial de la salud de la ONU. El objetivo de esta cel ...
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Control óptimo de la columna y la pelvis

¿Cómo hacer la extensión de columna correctamente?

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En la gran mayoría de las clases de Pilates el movimiento de extensión suele hacerse poco o nada. Normalmente los profesores de Pilates ...
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Problemas posturales en la infancia y adolescencia

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En los últimos meses, hemos venido observando un incremento en el número madres y padres que traen a sus hijos de entre 12 y 16 años al ...
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