Blog de Polestar Pilates
Pilates
Cómo aplicar los principios del movimiento en tu vida diaria
Has hecho Pilates una hora. Sales del estudio, te agachas a recoger el bolso y curvas la espalda como siempre. La clase ha quedado dentr ...
Solo necesitas 18 ejercicios para empezar con Pilates. Te explicamos por qué.
Lo previsible sería darte un buffet de ejercicios. Hemos hecho lo contrario: 18 ejercicios explicados al detalle. Te contamos qué hay de ...
Control en Pilates: por qué apretar el core no te da estabilidad
El control en Pilates no es apretar más ni quedarse rígido: es gestionar la movilidad disponible para moverte con estabilidad y sin bloq ...
Integración en Pilates: del ejercicio al movimiento útil
Llevas tres años haciendo Pilates. Dominas las series del MAT, el repertorio del Reformer, el lenguaje del estudio. Pero levantas a tu h ...
Movilidad en Pilates: por qué no es lo mismo que flexibilidad
¿Cuántas veces has oído que necesitas estirar más? La flexibilidad se ha colado en el imaginario popular como el objetivo por defecto de ...
¿Cómo mejora el pilates nuestra salud física y mental?
Seguramente no sorprenda a nadie afirmando que la actividad física ,y más concretamente el pilates, ya que nos vamos a centrar en este ...
Principios del Movimiento en Pilates: qué son y cómo aplicarlos
Cuando piensas en Pilates probablemente te vengan a la cabeza un par de imágenes concretas: una colchoneta, una máquina con muelles, una ...
Buenos propósitos en Pilates…
… Y en la vida. Te proponemos 6 buenos propósitos en Pilates para darle la bienvenida al año y que si los aplicas no sólo al traba ...
Verifican mejoras significativas en gestantes al practicar Pilates
Un nuevo estudio realizado en Quirón Salud Campo de Gibraltar concluye positivamente sobre los efectos de practicar Pilates durante el e ...
Discos deslizantes en Pilates: para qué sirven de verdad
Los discos deslizantes son un material técnico y económico que permite trabajar deslizamiento, control y estabilidad en Pilates. Para qu ...
Trabaja tu imagen de marca este verano
¿Sabías que si te dedicas a Pilates tú también puedes salir en los medios de comunicación este verano? El año pasado, Marta Cabrera, de ...
Reformer Allegro 2 de Balanced Body: análisis y para quién es
El Reformer Allegro 2 de Balanced Body es un híbrido entre Reformer y Cadillac. Análisis de qué aporta, sus límites y para quién tiene s ...
