Blog de Polestar Pilates

Pilates

Dolor crónico y Pilates: Movimiento frente al impacto físico y mental del dolor crónico

El dolor es una experiencia compleja que todos hemos enfrentado en algún momento, es fundamentalmente una señal protectora del cuerpo. A ...
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Cómo mantener motivados a tus alumnos de Pilates: La secuencia Motivadora de Alan Monroe

Cómo mantener motivados a tus alumnos de Pilates: La secuencia Motivadora de Alan Monroe

Un buen profesor de Pilates no es solo un buen practicante e investigador: también debe ser un buen comunicador. Por lo tanto, aquellos ...
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Solo necesitas 18 ejercicios para empezar con Pilates. Te explicamos por qué.

El repertorio de Pilates es muy amplio, y abarca infinidad de entornos diferentes desde los que acercarnos a la práctica de movimiento. ...
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Aprendiendo de los gatos: la historia detrás del método Pilates

Aprendiendo de los gatos: la historia detrás del método Pilates

Joseph Pilates definió su método como “la coordinación completa entre cuerpo, mente y espíritu”. Esta afirmación hoy en día ...
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Principios del Movimiento aplicados a Pilates: “Control “

Efecto de Reinversión o cuando te siguen tratando de enseñar algo que ya sabes   Seguro que en más de una ocasión has participado e ...
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¿Conoces el principio de Integración del movimiento?

¿Conoces el principio de Integración del movimiento?

La integración del movimiento, tanto en Pilates como en cualquier otra disciplina, es uno de los elementos clave de nuestra adaptación c ...
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¿Por qué Polestar?

Principios del movimiento: Movilidad

Cuando hablamos de movilidad, especialmente en Pilates, tendemos a relacionarla inmediatamente con la flexibilidad. En realidad, la movi ...
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NEUROCIENCIA Y EJERCICIO

NEUROCIENCIA Y EJERCICIO

El día 24 de junio de 2020 tuvo lugar un webinar a cargo de Roy La Touche en el que se analizaron los avances y hallazgos de los últimos ...
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¿Cómo mejora el pilates nuestra salud física y mental?

Cómo ayuda un vídeo a diferenciar tu centro de pilates

Como mencionabamos en el anterior post Cómo crear videos sencillos para impulsar tu centro de Pilates,  el  vídeo se ha convertido en un ...
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¿Cómo mejora el pilates nuestra salud física y mental?

¿Cómo mejora el pilates nuestra salud física y mental?

2 comentarios
Seguramente no sorprenda a nadie afirmando que  la actividad física  ,y más concretamente el pilates, ya que nos vamos a centrar en este ...
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¿Por qué son tan importantes los Principios del Movimiento?

¿Por qué son tan importantes los Principios del Movimiento?

Muchas personas que se acercan por primera vez al método, o que ya vienen del entorno de Pilates, nos preguntan porqué nos gustan tanto ...
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4 beneficios de pilates sorprendentes

4 beneficios sorprendentes de Pilates

Pilates es célebre por su capacidad para esculpir y fortalecer el cuerpo. El fortalecimiento del core, la mejora postural  y la capacida ...
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