Blog de Polestar Pilates
Pilates Mat
Qué es el Pilates Mat: el Pilates de suelo y por qué es la base de todo
Con el boom del Reformer, el Pilates de suelo parece el pariente humilde. Es justo al revés: el Mat es el original y la base sobre la qu ...
Progresiones en Pilates Mat: el suelo como campo de juego
Dominar las bases “clásicas” del repertorio es el requisito mínimo para empezar a enseñar Pilates. Pero quedarse ahí es trat ...
Bandas elásticas en Pilates: qué aportan a tus clases
Las bandas elásticas son un accesorio barato y versátil para Pilates. Su valor real depende de cómo el profesor las integre en la clase: ...
Joseph Pilates según quien lo conoció: Lolita San Miguel
A Joseph Pilates no le gustaba dar explicaciones. Cuando un alumno preguntaba cómo ejecutar un ejercicio, el maestro le hacía repetir y ...
