Blog de Polestar Pilates
Paul Hodges
Dolor lumbar y control motor: por qué importa el timing
Una alumna lleva meses haciendo planchas, abdominales y todo el “core” que le recomendaron. Su espalda sigue doliendo igual. ...
¿Es malo el trabajo abdominal para la espalda? El debate Hodges vs McGill
“Mete el ombligo hacia dentro.” En la sala de al lado, otro profesor dice justo lo contrario: “Aprieta el abdomen como ...
