Blog de Polestar Pilates
ejercicios de Pilates
Solo necesitas 18 ejercicios para empezar con Pilates. Te explicamos por qué.
El repertorio de Pilates es muy amplio, y abarca infinidad de entornos diferentes desde los que acercarnos a la práctica de movimiento. ...
Factores para diseñar la mejor sesión de Pilates – I
¿Se pueden hacer clases de Pilates «mágicas»? ¿De esas que enamoran tanto al alumno como al instructor? ¿Cómo se eligen los ejercicios m ...
Típicos tópicos en el Pilates para embarazadas
2 comentarios
Cuándo una mujer afronta un embarazo, y sobre todo si es el primero, busca mucha información en internet y pregunta al médico, a la farm ...
Banco de Pruebas: Pilates con Bandas Elásticas
Ahora que está tan de moda entrenar en cualquier parte y animar a la gente a que realice sus propios entrenamientos en casa, uno de los ...
Banco de Pruebas: Discos Deslizantes
Quien piense que una tabla de ejercicios de Pilates es algo inamovible y que una vez aprendidos, no hay más que hacer sino ejecutarlos, ...
Cómo trabajar bien la sentadilla profunda
Al hilo del reto que nuestros #SoyPolestar han planteado la semana pasada en las redes sociales, hacer un buen #SingleLegDeepSquat, q ...
Deja de hacer Roll-Down ya…
… cuando usas el móvil ¡¡¡no estás en clase de Pilates!!! Entonces ¿por qué parece que estás haciendo un roll-down? No hace ...
Los móviles no huelen… pero sí duelen
Si no supieras qué es un teléfono móvil o una tableta, quizás al ver esta imagen pensarías que se trata de algo que huele muy bien. Y es ...
A JF Kennedy esto le interesaría ¡y mucho!
Si JF Kennedy estuviera vivo, querría leer este post… Y es que su dolor de espalda crónico, que empezó a sufrir a los 21 años, le ...
Cómo salir a correr y no morir en el intento
¿Has notado que con el año nuevo parece que los amantes del running se multiplican en las calles? Los propósitos de año nuevo es lo que ...
Del 1 al 100: Cómo mejorar la estabilidad central
Tener unos buenos abdominales está de moda. Todo el mundo quiere poder enseñar el famoso «Six-Pack», la «tableta», la «chocolatina»̷ ...
Deportes de moda que enamoran en verano: SUP
1 comentario
El SUP está de moda y si tus clientes de Pilates se han animado a practicarlo este verano, tú también puedes ayudarles a que le saquen m ...
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