Blog de Polestar Pilates
Dolor lumbar
Pilates y fisioterapia: qué los une de verdad
Cabría esperar que la ciencia coronara al Pilates como la mejor forma de ejercicio terapéutico. No lo hace. Y entender por qué es la mej ...
Dolor crónico y Pilates: por qué el movimiento ayuda cuando el reposo no
Si te duele la espalda desde hace meses, lo más probable es que la causa no esté donde te duele. Y lo que de verdad cambia el cuadro cas ...
¿Cuánto sabes de la columna de tus clientes de Pilates?
¿A quién no le duele alguna vez la espalda? Las diferentes regiones de la columna vertebral sufren y acumulan mucha tensión a lo largo d ...
¿PASAS 8 HORAS SENTADO EN TU TRABAJO? ¿TIENES DOLOR LUMBO-PÉLVICO? Y luego sales a correr 1h… (II)
Continuando con el post de la semana pasada en el que introducimos los posibles motivos que generan dolores lumbo-pélvicos debido al uso ...
Dolor lumbar y control motor: por qué importa el timing
Una alumna lleva meses haciendo planchas, abdominales y todo el “core” que le recomendaron. Su espalda sigue doliendo igual. ...
¿Es bueno el Pilates para el dolor de espalda?
Busca “Pilates” y “dolor de espalda” y encontrarás el método vendido como la solución definitiva, el bien que cu ...
Las tres fases del Pilates para el dolor lumbar
Entre 8 y 9 de cada 10 personas sufren o sufrirán dolor lumbar en su vida adulta, y cerca del 20% no llegará a mejorar del todo. No sorp ...
¿Es malo el trabajo abdominal para la espalda? El debate Hodges vs McGill
“Mete el ombligo hacia dentro.” En la sala de al lado, otro profesor dice justo lo contrario: “Aprieta el abdomen como ...
