Blog de Polestar Pilates
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"Pilates siempre con la columna en neutro." Es una de las reglas más repetidas del método, y también una de las que peor se sostienen cu ...
CORE: Deja de hacer crunches, curl-ups, sit-ups… o como quieras llamarlo – Parte II
En nuestro anterior post explicamos los sistemas para generar estabilidad lumbar y que, como apunta Pasqual Milvaques en su comentario, ...
¿Es malo el trabajo abdominal para la espalda? El debate Hodges vs McGill
“Mete el ombligo hacia dentro.” En la sala de al lado, otro profesor dice justo lo contrario: “Aprieta el abdomen como ...
