Blog de Polestar Pilates

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Pilates siempre con la columna en neutro

Pilates siempre con la columna en neutro…

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… O con los ojos tapados. ¿Consideras que tiene sentido alguno? Pues sigue leyendo este post sobre la columna vertebral, el core y ...
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¿De verdad es necesario hacer flexiones abdominales?

CORE: Deja de hacer crunches, curl-ups, sit-ups… o como quieras llamarlo – Parte II

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En nuestro anterior post explicamos los sistemas para generar estabilidad lumbar y que, como apunta Pasqual Milvaques en su comentario, ...
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Deja de hacer crunches, sit-ups...

CORE: Deja de hacer crunches, curl-ups, sit-ups… o como quieras llamarlo – Parte I

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¿Tiene algún sentido hacer flexiones abdominales para trabajar la fuerza? En mi humilde opinión, no.   Siempre que escribo sobre lo ...
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