Cómo trabajar bien la sentadilla profunda

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Al hilo del reto que nuestros #SoyPolestar han planteado la semana pasada en las redes sociales, hacer un buen ‪#‎SingleLegDeepSquat‬, queremos compartir algunos consejos contigo para que puedas trabajar la sentadilla profunda.

 

Después de ver diferentes fotos de quienes ya se han animado a cumplir este reto y sobre todo, después de leer algunos comentarios haciendo alusión a la dificultad de realizar este reto, le hemos pedido a uno de nuestros educadores ayuda para que quienes no logran ejecutar el ‪#‎SingleLegDeepSquat‬ lo consigan.

 

 

Nuestro educador Carlos Marín, de EPCM en Valladolid, te enseña en este vídeo cómo lograr que te salga el ‪#‎SingleLegDeepSquat‬ a la perfección trabajando la sentadilla profunda en el Reformer.

 

 

¿Te animas con el reto del #SingleLegDeepSquat? Practica en el reformer y después comparte en redes sociales tu sentadilla más profunda con una sola pierna con el hashtag #SingleLegDeepSquat. Valen fotos o vídeos. ¡Venga, tú puedes!

 

Imagen principal de la #SoyPolestar Mónica Fontseca, de Pilates & Co (Granollers).

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