Daniel Arranz y su reto de las sentadillas

Re-entrenar el patrón de la sentadilla

Artículos Técnicos 1
La sentadilla es uno de los ejercicios más completos y funcionales que existe. Cuando realizamos sentadillas o squats en inglés, estamos trabajando con grandes grupos musculares y articulaciones, ...
Ejemplos en vídeo de ejercicios de Pilates

#MeteElOmbligo es una solución válida para…

Artículos Técnicos 0
Tan buenos serán los resultados de tus alumnos de Pilates, como buenas sean tus indicaciones durante cada sesión. ¿Te has planteado la verdadera importancia que tiene elegir bien tus palabras a la ...
Mete el ombligo en Pilates

En Pilates… ¡Mete el ombligo!

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Hasta el fondo...  mételo y no sueltes... ¿puedes tocarte la espalda con el ombligo? Mete, mete y déjalo ahí metido hasta que termine la sesión de Pilates. ¿Cómo son de importantes las indicacione ...
Bandas elásticas para Pilates, banco de pruebas

Banco de Pruebas: Pilates con Bandas Elásticas

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Ahora que está tan de moda entrenar en cualquier parte y animar a la gente a que realice sus propios entrenamientos en casa, uno de los "productos fitness" que más se ha puesto en boga son las ban ...
El reto #PilatesAndFriends llega a Tailandia

Las mujeres jirafa hacen Pilates

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Lo de los anillos es de adorno... en realidad tienen el cuello tan largo porque han hecho tanto Pilates que se les ha ido la mano con la elongación.   Bromas fáciles a parte, todo el mé ...
Banco de Pruebas: discos deslizantes para Pilates

Banco de Pruebas: Discos Deslizantes

Artículos Técnicos 0
Quien piense que una tabla de ejercicios de Pilates es algo inamovible y que una vez aprendidos, no hay más que hacer sino ejecutarlos, se equivoca. Las opciones que nos brinda Pilates a la hora d ...
Participando en el reto #PilatesAndFriends en Cantabria

Cantabria a tope con Pilates

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Este mes de Julio hemos puesto en marcha el reto del verano #PilatesAndFriends y éste ya está cogiendo cuerpo en Cantabria.   Utilizar este reto como una herram ...
Únete al reto del Verano #PilatesAndFriends

¡Quedas retado! #PilatesAndFriends

Actualidad 0
Ya está aquí el verano y de nuevo queremos animarte a que te lleves Pilates puesto allá donde vayas y lo compartas con todos tus amigos. Ya está aquí el reto #PilatesAndFriends.   Algun ...

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