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La sentadilla es uno de los ejercicios más completos y funcionales que existe. Cuando realizamos sentadillas o squats en inglés, estamos ...

Tan buenos serán los resultados de tus alumnos de Pilates, como buenas sean tus indicaciones durante cada sesión. ¿Te has planteado la v ...

Hasta el fondo…  mete el ombligo y no sueltes… ¿puedes tocarte la espalda con el ombligo? Mete, mete y déjalo ahí metido has ...

Como profesional de la Fisioterapia o de Pilates, puedes ayudar a las personas con Escoliosis a conocer mejor su propio cuerpo, a que te ...

Ahora que está tan de moda entrenar en cualquier parte y animar a la gente a que realice sus propios entrenamientos en casa, uno de los ...

El mes de septiembre está a la vuelta de la esquina pero aún tienes tiempo para participar en el reto del verano #PilatesAndFriends. &nb ...

Lo de los anillos es de adorno… en realidad tienen el cuello tan largo porque han hecho tanto Pilates que se les ha ido la mano co ...

Quien piense que una tabla de ejercicios de Pilates es algo inamovible y que una vez aprendidos, no hay más que hacer sino ejecutarlos, ...

Este mes de Julio hemos puesto en marcha el reto del verano #PilatesAndFriends y éste ya está cogiendo cuerpo en Cantabria.   Utili ...

Ya está aquí el verano y de nuevo queremos animarte a que te lleves Pilates puesto allá donde vayas y lo compartas con todos tus amigos. ...

Al hilo del reto que nuestros #SoyPolestar han planteado la semana pasada en las redes sociales, hacer un buen ‪#‎SingleLegDeepSquat‬, q ...

Algunos, sólo unos pocos  ya han flipado probando lo último en Pilates. Ha sido en la Feria del Fitness que se ha celebrado en Madrid es ...