Escoliosis y actividad física, pilates

Diagnóstico: Escoliosis ¿Y ahora qué?

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Con tantos cursos de Pilates enseñando ejercicios prescriptivos para los clientes con escoliosis, te puedes imaginar que hay mucha investigación detrás que sustenta su efectividad. Si bien hay un ...
¿Se puede hacer Pilates en el embarazo?

Típicos tópicos en el Pilates para embarazadas

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Cuándo una mujer afronta un embarazo, y sobre todo si es el primero, busca mucha información en internet y pregunta al médico, a la farmacéutica y también a sus amigas que ya han tenido hijos toda ...
Banco de Pruebas: discos deslizantes para Pilates

Banco de Pruebas: Discos Deslizantes

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Quien piense que una tabla de ejercicios de Pilates es algo inamovible y que una vez aprendidos, no hay más que hacer sino ejecutarlos, se equivoca. Las opciones que nos brinda Pilates a la hora d ...
Mónica Fontseca realizando el Single Leg Deep Squat

Cómo trabajar bien la sentadilla profunda

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Al hilo del reto que nuestros #SoyPolestar han planteado la semana pasada en las redes sociales, hacer un buen ‪#‎SingleLegDeepSquat‬, queremos compartir algunos ...
Implemento de Pilates Oov

¿Quieres flipar con Pilates?

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Algunos, sólo unos pocos  ya han flipado probando lo último en Pilates. Ha sido en la Feria del Fitness que se ha celebrado en Madrid este mes de mayo. Y sí, han flipado de verdad...   ...
Ejercicios para mejorar la postura cervical

Deja de hacer Roll-Down ya…

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... cuando usas el móvil ¡¡¡no estás en clase de Pilates!!! Entonces ¿por qué parece que estás haciendo un roll-down?   No hace falta ser fisioterapeuta, traumatólogo o profesional de l ...
La polémica sobre Pilates y Embarazo está servida

¿Basta de jugar con las embarazadas?

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La polémica sobre Pilates y Embarazo está servida. La semana pasada nuestra #SoyPolestar compartía con nosotros un post muy interesante y práctico sobre el tema. Algunos comentarios de nuestros se ...
Si Kennedy estuviera vivo, leeria este post de pilates

A JF Kennedy esto le interesaría ¡y mucho!

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Si JF Kennedy estuviera vivo, querría leer este post... Y es que su dolor de espalda crónico, que empezó a sufrir a los 21 años, le llevó a pasar por quirófano hasta 5 veces y a tener que recurrir ...