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Elongación axial en Pilates: la base de la verticalidad
La elongación axial es uno de los principios peor entendidos del Pilates. No es "ponerse recto": es crear espacio en…
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Pilates y fisioterapia: qué los une de verdad
Cabría esperar que la ciencia coronara al Pilates como la mejor forma de ejercicio terapéutico. No lo hace. Y entender…
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Qué es el Pilates terapéutico (y qué lo separa del Pilates de siempre)
Cuando alguien busca "Pilates terapéutico" imagina ejercicios especiales, propios de una consulta. En la camilla se lleva una sorpresa: los…
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Pilates para principiantes: Guía definitiva para iniciarte en Pilates
¿Qué es y de dónde surge el Método Pilates? El Método Pilates, conocido simplemente como pilates, es un sistema de…
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Descubriendo Pilates: Tu Puerta de Entrada al Mundo del Movimiento
Quizá pienses que Pilates no es la cosa más emocionante del mundo. Y probablemente tengas razón: entre un mundo infinito…
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Dolor crónico y Pilates: por qué el movimiento ayuda cuando el reposo no
Si te duele la espalda desde hace meses, lo más probable es que la causa no esté donde te duele.…
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Cómo motivar a tus alumnos de Pilates: la secuencia de Alan Monroe
Un buen profesor de Pilates no es solo un buen practicante e investigador: también es un buen comunicador. Y quienes…
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Solo necesitas 18 ejercicios para empezar con Pilates. Te explicamos por qué.
Lo previsible sería darte un buffet de ejercicios. Hemos hecho lo contrario: 18 ejercicios explicados al detalle. Te contamos qué…
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Cómo ser profesor de Pilates: qué necesitas para empezar y destacar
Ser profesor de Pilates es más que saberse los ejercicios. Qué hace a un buen profesor, qué criterio te diferencia…
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Cómo pasar de un trabajo de oficina a profesora de Pilates
Mercedes lleva dos años siendo profesora de Pilates certificada por Polestar. Sin embargo, Pilates no es la carrera con la…
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Progresiones en Pilates Mat: el suelo como campo de juego
Dominar las bases “clásicas” del repertorio es el requisito mínimo para empezar a enseñar Pilates. Pero quedarse ahí es tratar…
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“Mi estudio está lleno pero yo estoy vacío”
Tener espíritu emprendedor no garantiza tener éxito como emprendedor. Ser muy bueno haciendo tu trabajo tampoco te garantiza tener éxito…
